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仕事のやる気を高めるために「とにかく自分を褒める」のが良いと言われる理由
仕事のやる気を高めるために「とにかく自分を褒める」のが良いと言われる理由
仕事のやる気を高めるために「とにかく自分を褒める」のが良いと言われる理由は、自分の良いところを見つめ直し、ほめてもらうことで、明日への活力に繋がり、仕事に対して前向きになれるのが理由の1つだと思います。しかし、単純に良いところを相手に伝えるなら日記に書けばいいのではないかと考える人は少なくありません。しかし、ただ単に日記に自分の良いところや理想を箇条書きにしているだけでは、何の効果も期待できません。
自分自身を認めてもらったという実感がなければ、何かを成し遂げるために行動する気にはなりませんし、ただ漠然と仕事と向き合っていてもやりがいを感じることができません。自分の良いところを知ることは大切ですが、まずはその後に仕事に対する考え方や取り組む姿勢について相手が具体的に褒めてくれることが何よりも重要です。
そのため、まずは日記に自分の良いところをしっかりと書くことが重要なのです。また、自分の目標を相手に伝えることもとても有効です。
自分が目標を立てていたとしても、それを相手に言葉で伝えなければ相手に伝わりません。そのため、自分の目標が達成できるように、その内容を相手にしっかりと伝えることが重要です。
仕事のやる気を高めるために「とにかく自分を褒める」のが良いという考え方のポイント
仕事のやる気を高めるために「とにかく自分を褒める」のが良いという考え方のポイントは、自分のやった仕事の成功よりも「今日の仕事で自分はこれだけ努力できた」という達成感を重視している点にあります。これをすると気持ちが落ち込んでいる状態から抜け出すことができるのです。自分が頑張ったという達成感は、それができていればさらに次も頑張ろうと思えますよね。
ずっと頑張っていてもなかなか成果が出ないという場合には、気持ちをもっと外に向ける努力をしてみましょう。まずできる範囲で良いので、好きなことをする時間を作りましょう。
旅行に行って景色を見たり、おいしいものを食べたりするとリフレッシュすることができますよ。次に、周りの人でもよく褒められるようなお気に入りのものを一つ選ぶようにしましょう。そうすることで気持ちが落ち込んでいる日でも少しずつ自分の中にポジティブな考えが広がっていくようになりますよ。
それから、毎日続けているルーティンを続けてみましょう。仕事でミスをしたり悪いことばかり考えてしまうようなら、毎朝10分でも日記をつけるようにしましょう。自分一人だとダラダラしてしまいますが、必ず誰かに見られているという意識を持つだけでも効果があると言われているためおすすめです。
こうして様々な努力をすることで、次第にメンタルを健康に戻すことができますよ。
