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仕事のやる気を高めるために「緊張しがちな性格」を改善した方が良いと言われる理由
仕事のやる気を高めるために「緊張しがちな性格」を改善した方が良いという考え方のポイント
仕事のやる気を高めるために「緊張しがちな性格」を改善した方が良いという考え方のポイントは、まずは「脳の疲労蓄積が少ないこと」。そして、集中力を高めるときに緊張してしまうという人は、その緊張が脳にとって負担になっていることに注目すべきなのです。脳が疲れていない状態で集中力を高めようとすると、ストレスにはなりません。
これが、「脳の疲労蓄積が少ない方が良い」という考え方です。つまり「緊張しやすい性格」の人は、その性質を改善して、脳が疲れにくい環境にした方が良いのです。それに、ストレスは、緊張していない状態でもたまっていくもの。
そんな状態で集中力を高めようとしたって、すぐに疲れてしまいます。ですから、緊張しやすい人にこそ、思考法がオススメです。そもそもストレスは、「思考法」によって減るのです。だから、まずは緊張しない思考法ができる人に自分を改造してしまう。そうすれば、脳は、思考力を高めるために必要な脳内物質や情報処理物質を安心して受け取りやすくなります。
そして、より上手に緊張を制御できるようになってきます。もちろん、思考を集中力の高い状態にするには、頭の中をカラッポにする必要があります。
仕事のやる気を高めるために「緊張しがちな性格」を改善した方が良いという考え方のメリット
仕事のやる気を高めるために「緊張しがちな性格」を改善した方が良いという考え方のメリットは、次の3つが挙げられます。 緊張しがちな性格の人は、緊張を和らげるための努力を全くしていないことがほとんどです。 自分が緊張しすぎていることにすら気付いていないことも。
そのような人が緊張を緩和するためには、 まず、自分が緊張していることを意識することが重要です。 そこで、緊張を緩和するために意識すべきことを「心と体のリラックス方法」と「集中力を高めるための「考え方」」に分けて紹介していきます。 緊張を緩和するためには、心と体をリラックスさせることが大切です。
しかし、「緊張を緩和したい」「集中力を高めたい」という状況で、リラックスするつもりがリラックスできていない状態では、時間の無駄になる可能性もあります。 緊張を緩和する… この記事を読む… 緊張をほぐすための3つの方法 緊張をほぐすために意識すべき3つのポイント 頭の中を100%空っぽにして、目の前にあるものを全て見るようにする といったように、目の前に起きているもの全てが自分にとって重要なことに繋がる考え方を作り上げる努力をしましょう。