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仕事のやる気を高めるために「やる気になるリスト」を作ると良いと言われる理由
仕事のやる気を高めるために「やる気になるリスト」を作ると良いと言われる理由
仕事のやる気を高めるために「やる気になるリスト」を作ると良いと言われる理由は、やる気を保ち、目標達成を容易にするためです。ここではやる気を保つために作りたい、「やる気の秘密基地」というやる気のリマインダーを紹介します。やる気のリマインダーとして活用できます。
やる気を保つために重要なのは、3つのチカラです。やらなきゃと思ってしまうメンタルとモチベーションは、実は密接な関係にあります。この2つの力のバランスを考えて対処することが、やる気を保つ秘訣です。そんな相反する自分のやる気をコントロールしてくれる3つのチカラを紹介します。
やる気を維持する秘訣は「気分が落ち込んでいるとき」に、やる気が上がる方法を見つけることです。落ち込んでいる時は体調が悪いので、良い気分とはいえません。
やる気が低下しているのに、更に気分が落ち込んでしまうことになるので、辛いですよね。ここではやる気が下がったときにすぐにやる気になれる方法を紹介しています。 気持が落ち込んだときこそ、気持ちをポジティブに切り替えることを怠ってはいけません。
前向きな気分を取り戻すことで、きっと気分が切り替わります。
仕事のやる気を高めるために「やる気になるリスト」を作ると良いという考え方のポイント
仕事のやる気を高めるために「やる気になるリスト」を作ると良いという考え方のポイントは、まずは「リスト」から書き出していくことです。これを意識し始めると、自然とやる気のスイッチが入りやすくなります。書く事が得意ではないという人はリスト化して書くだけでも構いません。
最初は面倒かもしれませんが、この「リスト化」をしているうちに自然と何をすればいいかを考え始めます。これを繰り返していくうちに、自然とやる気も出て、やる気もやる気もやる気力も湧いてくるようになります。
あなたのやる気をアップしてくれるリスト、きっとここに作ります。これがやる気になるポイントの一つです。続いては、リスト化する中で優先順位をつけた上でやる事を決めることです。やる気のスイッチが入っていない時には、とりあえずやってみるか、という感じでなんとなく時間が過ぎるのを待ってしまいます。
リスト化できるものはリスト化し、できないものはできないと仕分けすることでやる気のスイッチが入ってくるようになります。また、やる気のスイッチが入らないことでストレスは増していきます。
そんなとき、やる気アップテクニックの一環として「やる前に考える」ことが重要です。
