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仕事のやる気を高めるには適度な休憩を作って脳を休ませる
仕事のやる気を高めるには適度な休憩を作って脳を休ませるべきという考え方のポイント
仕事のやる気を高めるには適度な休憩を作って脳を休ませるべきという考え方のポイントは、ある1つの事柄をやろうとする際、その人の過去から現在までに経験した、その人本来の特性を意識することで、いわば脳の扁桃体を休息させるということになります。脳がリラックスしていると、そうした脳本来の特性が発揮しやすいため、仕事や勉強に対する効率が良くなります。さらに脳の性質を詳しく知ることで、やる気がそがれたりやる気を出したような時にはそれ相応の理由があるはずで、その理由を探ることが物事を前向きにとらえる考え方につながり、やる気持続の原動力となるのです。
脳が覚醒している時は、情報処理のプロセスである前頭葉の働きが活発で、論理的に思考することができます。反対に脳が疲れて眠くなっているときには前頭葉の働きが鈍くなるので、論理的な思考ができなくなるか、思考に挫折してしまうことになります。
脳を休ませることで論理的な思考ができる状態に脳の構造を改変させるのです。脳を休ませるには、疲れと眠りを取り、脳がすっきりした状態であることが重要です。
仕事のやる気を高めるには適度な休憩を作って脳を休ませるべきという考え方のメリット
仕事のやる気を高めるには適度な休憩を作って脳を休ませるべきという考え方のメリットは、やはり仕事がこなしやすくなるという点にあります。やる気を持っているときは、思いつくことや気になってしまうことをすぐにメモに取ることができますし、そのメモを見ながら考えていけばどんどんアイデアも湧いてくるでしょう。しかし、やる気のないときには頭に浮かんでくるアイデアをメモに書き取るという作業自体が億劫なものになってしまいますし、そのせいでよりやる気が出なくなってしまう可能性もあるのです。
そんなデメリットを打ち消してくれるのが、やる気を出すようなポジティブな理由や成果物を生み出すためのモチベーションとなるものなのです。仕事をしながらこうした自分が行う事柄にしっかりと意味を持たせることで、より仕事のやる気が高まるようになるのです。
このようにやる気を出すには、まず自分がどのようなきっかけでモチベーションを上げていっているのかを把握しておくと良いでしょう。そのうえで、自分にとってやる気が出やすいような作業をしていくことが大切です。
たとえば、出勤したあとにすぐやるべき仕事がいくつかあったとします。このようなときは大きなミスをしたり、急いでやらなければいけない仕事だったりすると多少やる気は出ていたとしても本来の業務が疎かになってしまうでしょう。
