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仕事のやる気を高めるには運動を取り入れてみる
仕事のやる気を高めるには運動を取り入れるという考え方のポイント
仕事のやる気を高めるには運動を取り入れるという考え方のポイントは、まず、普段の生活の中で体を動かすことを心がけるという点にあります。これには運動習慣をつけるということがキーワードとなり、体を動かすこと自体が重要ではなく、日常の中で運動習慣をつけることができるように日々工夫していく必要があります。日常の生活の中で、体を動かすことを意識しながら毎日を過ごすようにすれば、それだけで気持ちのもっていきかたが大きく違ってきます。
少し歩く機会を増やしたり、階段を使う機会を増やすというような小さな行動でもいいのです。そのように徐々に体を動かすことを習慣化していくのが、やる気を高めるコツです。
例えば、通勤や通学でいつも同じ電車に乗っているのならば、なるべく階段を使うようにしたり、家の近くを歩いてみたりといったちょっとしたことを心がけてみましょう。何かを成し遂げようとする際には、意識的に取り組む必要がありますが、それでも行動のしかたによって得られる結果に大きな差が出てきてしまうことも少なくありません。
少しづつでもいいので、日々の生活の中で体を動かすことを意識できれば、やる気のスイッチを入れることができるようになります。また、他にもやる気を出すために効果的なのが、「自分の気持ちと向き合う」というポイントにあります。
