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仕事のやる気を高めるには、同じ場所で同じことを実施するルーティーンを利用すべき
仕事のやる気を高めるに
仕事のやる気を高めるには、同じ場所で同じことを実施するルーティーンを利用すべき理由は、次のように書かれています。 ルーティーンを習慣にすることは、ルーティーンが崩れてしまった場合に、集中力を維持できる有効な手段だというのです。脳へ良好な刺激が与えられ、不安感を緩和するとともに、モチベーションの向上につながるというのです。
ルールやタスクをルーティーン化してしまうと、普段の行動が習慣となってしまい、サボったことに気付ける時間が短くなると指摘。ルーティーン管理により、自動的に気をつけるようになるというわけです。
「いつもと同じ時間に、同じように働く」ことによって、脳は慣れを起こし、適応します。毎日決まった時間に同じ場所で同じことをやっていると、脳は習熟するのです。
しかし、休日や出張などで仕事が休んだり、残業が連続するとルーティーンが守れなくなります。タスクをルーティーン化するためには、注意が必要です。
たとえば、毎朝同じ時間に起きて出勤するとき、たいていの場合は部屋のカーテンを開けて外の様子を確認します。しかし、人によってはこれが面倒だと感じる場合が少なくありません。
仕事のやる気を高めるに
仕事のやる気を高めるには、同じ場所で同じことを実施するルーティーンを利用するという考え方のポイントは、継続していることに意味を持たせるということ。習慣化してしまえば、行動に縛りをかけるようなものです。だからこそ、効果を確認しやすいのです。仕事が集中する時間帯と集中しなくなる時間帯の割合がわかると仕事の効率を上げる秘訣が見えてくるため、どこにどれだけ時間を使っていくべきかがわかります。上司に理解を得られやすい業務ならば「今日だけはルーティーンのような仕事をする日」など、理由を明確にすればOK。
また、ルーティーンのように繰り返している仕事にはやりやすい工夫が必ずあるはず。一度、工夫してしまえば1日5分程度のちょっとした時間を作り出すことができます。
習慣化するという考え方は非常に難しいものですが、最初は簡単にできることからコツコツ始め、時間やお金をかけずに徐々に質を高めていきましょう。ちなみに、仕事の効率が落ちてきたと感じる時には「ちょっと待て、もしかしたら考え過ぎるから効率が落ちるのかもしれない」と思うことも重要。
考える前に手を動かす、行動することで思わぬ発見ができるでしょう。
仕事のやる気を高めるに
仕事のやる気を高めるには、同じ場所で同じことを実施するルーティーンを利用するという考え方のメリットは、効果性が証明されつつあります。この方法を活用することで、仕事をしたくない気分を軽減したり、モチベーションを向上させたりすることができます。どうすれば、ルーティーンの中にさらなる効果を生み出せるでしょうか。
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