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仕事のやる気を高めて新しいことを始めるには既にある習慣を利用して習慣化する
仕事のやる気を高めて新しいことを始めるには既にある習慣を利用して習慣化するという考え方のポイント
仕事のやる気を高めて新しいことを始めるには既にある習慣を利用して習慣化するという考え方のポイントは、自分が面倒だと感じることを他人の考えに基づいて考えるのではなく、自分が自分で自分の習慣にしたくない習慣をなくすという「自分の行動で人生を変える」ということです。自分に根付いている習慣を新たな習慣へと変更することは大変ですが、自分を変えたくないと思ってしまう誘惑ほど、自分を変えることのできないものに思えます。そこでモチベーションをあげるため、そして自分の力で行動することを習慣化するために、1つの成功体験を積み重ねることが大切で、そこには大きく4つのきっかけがあると佐藤さんは言います。
しかし、どんな行動習慣もそのきっかけをうまく利用できなければ効果を発揮することができません。そのためには、たった1つのきっかけを自分自身で創り出し、自分の行動習慣にすることが大切です。
また、習慣の1つ1つは小さくても、それらを組み合わせることで大きな成果をあげることができるようになるというお話もありました。佐藤さんは、何事も始める際にその目的は自分に必要なことばかりであると良いと話し、何かを始めるときは自分の興味があることを選ぶように意識することも非常に大切であると続けます。
仕事のやる気を高めて新しいことを始めるには既にある習慣を利用して習慣化するという考え方のメリット
仕事のやる気を高めて新しいことを始めるには既にある習慣を利用して習慣化するという考え方のメリットは、今の状況を変えることに意識が集中して、習慣化することに集中しすぎないということ。例えば、毎日行なっている掃除を毎日行なわずに1ヶ月ぶりにやってみた、というのでは、習慣化していたかと言われると微妙です。その状態を抜け出すなら、日々の積み重ねをすることがとても重要になります。
その、毎日の積み重ねが習慣化を生むと僕は思うので、モチベーションを最大限に高めるための習慣化として、この考えは有効だと僕は考えます。他にも、目標を立ててそれを成し遂げるために何が必要かを考える作業も習慣化にはとても重要ですよね。
仕事のやり方、勉強の方法。もちろん仕事自体が自分にとっては楽しいことである必要もきっとあるだろうけど、どんな過程を辿って、何ができるようになったのか?それが習慣化することによって、仕事そのものが「ずっとやってたことだった」と思ってくれるようになりました。そうしたらもう、毎日が楽しいしかけ作りみたいなものになるんですよね。
