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仕事のやる気を高めるために緊張感を保つ
仕事のやる気を高めるためにほどよく緊張感を保つ方が良い理由
仕事のやる気を高めるためにほどよく緊張感を保つ方が良い理由は、ただ集中力を持続できるということだけではありませんが、時には緊張感を保つ必要があります。緊張感を保つことで体が活性化し、より高いパフォーマンスを発揮できるからです。緊張感を維持しつつ、徐々に集中力を高めていく、それがワークアウトの目標を決める上で大切なことです。
これがワークアウトが筋トレと同じく肉体強化、肉体を鍛えるためのものになっている要因です。そのためワークアウトをマンネリ化させることなく常に新鮮な気持ちで取り組めることが大切です。
筋肉に刺激を与え、体を鍛えることでさまざまな効果を得ることができます。筋肉を鍛えることによって、健康で明るい生活を送ることができます。
精神面で自信がつき、精神衛生上の効果もあります。心も体も健康な状態を保つため、しっかりとワークアウトに取り組むことが重要です。その時間をいかに有効的に使えるか、そのために最適な時間帯を選んで行うのがおすすめです。
平日は10分から30分、休日にも時間を確保して取り組むのが良いかと思います。そうすることで、少しずつ筋量が増加し、筋肉も成長します。
仕事のやる気を高めるためにほどよく緊張感を保つ方が良いという考え方のポイント
仕事のやる気を高めるためにほどよく緊張感を保つ方が良いという考え方のポイントは、主に次の3つにあります。その中でも特に大事なのは3つ目です。それは「適度な緊張は不可欠だということ」です。人はプレッシャーのかかる場面に遭遇すると、緊張します。それではその緊張感を持続させることができなければ、良い仕事なんてできません。そのため、そのストレスをいかにして低減するかが鍵になります。
そのヒントになるのが「適度な緊張」です。この「適度な緊張」がないと、かえって仕事への意欲が湧いてきません。緊張感を持たせた方が良いと頭で考えていても、実際にはなかなか緊張できずストレスを感じてしまう人がいます。それは、そのようなタイプの人は最初から気合十分だからです。
最初から緊張しないと決めつけているのではなく、自然と緊張できる人がいるということが、この「適度な緊張は必要」という考え方のポイントです。では、仕事で緊張感を持たせるべきシーンとは何か?どのような時にそれが可能になるか考えてみましょう。下記は、次の2つの例です。
