仕事のやる気がでなくても問題ないやる気に頼らない目標達成方法

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仕事のやる気がでなくても問題ないやる気に頼らない目標達成方法

やる気に頼らない目標達成方法という考え方のポイント

やる気に頼らない目標達成方法という考え方のポイントは、行動にフォーカスを当てて、行動を集中的にコントロールして、やる気を味方につけるということです。行動は、日々の日常生活の積み重ねと、その日の気分によって変化します。やる気に頼らない、やる気につなげる行動とは、どのようなものなのでしょうか。

モチベーションを高める習慣を身に付けることで、やる気を引き出しましょう。 リマインドシステム 人間のやる気や心の状態をかんたんに把握できるシステム やる気を維持するためには、やる気を刺激してやる気を増やす仕組み(モチベーション)を作り上げることが大事です。

人は一般的に無意識のうちに感情に左右されやすいので、やる気が続くようにするには、意識の変化が必要になってきます。 そこでモチベーションの維持につながるヒントが、リマインドです。

リマインドシステムとは、人の感情や行動に対して働きかけていくシステムで、たとえば睡眠や食事の状態、心拍数、体調などを記録して自己管理する心拍計などと同じように、個人個人のさまざまな行動や感情の状態を把握することのできるシステムのことです。 たとえばあなたが勉強をして志望校に合格できるとしよう。

やる気に頼らない目標達成方法という考え方のメリット

やる気に頼らない目標達成方法という考え方のメリットは、過去を悔やむ必要がないことです。もし過去の行動をなかったことにしてまでやりたくないことを始めたとして、それは自分の意志ではなく他人の意地悪が起因している場合がほとんどです。その邪な意図に気づかずに自分のプライドだけを振り回し、自己嫌悪に陥ることは、やる気をなくすだけでなく、心の健康にも悪影響を与えるでしょう。

やる気がなくても目標達成することができる方法が具体的にあれば、それにこしたことはありません。つまり、モチベーションに頼らない自分の力だけで目標を成し遂げるための方法を見つけるのです。

やる気に頼らない方法の例を挙げてみましょう。例えば、資格試験を受けようと資格講座に通っているとします。モチベーションに依存しない方法だと、目標の難易度や自分の性格を考慮して、いつまでにどの程度のレベルまでマスターするのかという具体的な計画を立てます。すると、やる気に関係なく、やる気が低下してきたときには勉強を中断し、計画目標の見直しをするようになります。

このようなやり方でモチベーションに依存しない方法だと無理せずできる目標に向かって継続できます。

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